SOCIETÀ FEDERALE GINNASTICA LUGANO
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GINNASTICA ARTISTICA MASCHILE
La ginnastica artistica è uno sport 
individuale che mette in evidenza l’aspetto estetico del movimento con rilevante impegno muscolare (uno sport completo).
Coloro che si avvicinano a questa disciplina devono quindi possedere delle caratteristiche morfologiche di base che, attraverso un allenamento specifico, possono essere influenzate efficacemente. Queste caratteristiche sono: possedere una buona mobilità articolare e un buon grado di forza muscolare, delle buone abilità motorie ed un buon grado di sviluppo delle capacità di coordinazione (come la capacità di equilibrio, di orientamento, di ritmo, di reazione e differenziazione).
Non va in ogni caso dimenticato che la realizzazione delle parti acrobatiche richiede dinamicità e coordinazione. Si richiede quindi alla ginnasta concentrazione sulle proprie azioni motorie e un’attenzione particolare alle indicazioni dell’allenatore. Partendo dalle esperienze motorie conosciute e vissute, le ginnaste ne scopriranno delle nuove in maniera indipendente.
Scoprire l’ambiente circostante passo dopo passo attraverso il movimento e le azioni motorie, permettono di individuare le cause e gli effetti nonché il significato di concetti importanti. Questo tipo d’attività motoria, è pure uno strumento fondamentale con il quale le ginnaste mettono alla prova il proprio corpo e imparano a conoscerlo. Queste esperienze corporali rafforzano l’”io” del bambino. Infatti, nei primi anni di vita, la “fiducia in sé stesso” è alimentata da queste esperienze corporali.
Considerato che uno dei fattori limitanti delle possibilità d’allenamento è la mancanza di “volontà”, la prestazione sarà ottenuta attraverso forme di gioco. Lo strumento di controllo è la lode mentre l’esperienza di successo aumenta la motivazione. La ginnastica è anche una scuola di coraggio e di volontà. Bisogna vincere le paure per eseguire elementi sempre più complessi evitando di rinunciare davanti alle difficoltà, ma continuando a provare. Anche nei momenti difficili, bisogna restare motivati e concentrati su ciò che si deve fare. Essere una ginnasta significa anche esserlo fuori della palestra conducendo una vita sana, alimentandosi correttamente e riposando bene.
individuale che mette in evidenza l’aspetto estetico del movimento con rilevante impegno muscolare (uno sport completo).
Coloro che si avvicinano a questa disciplina devono quindi possedere delle caratteristiche morfologiche di base che, attraverso un allenamento specifico, possono essere influenzate efficacemente. Queste caratteristiche sono: possedere una buona mobilità articolare e un buon grado di forza muscolare, delle buone abilità motorie ed un buon grado di sviluppo delle capacità di coordinazione (come la capacità di equilibrio, di orientamento, di ritmo, di reazione e differenziazione).
Non va in ogni caso dimenticato che la realizzazione delle parti acrobatiche richiede dinamicità e coordinazione. Si richiede quindi alla ginnasta concentrazione sulle proprie azioni motorie e un’attenzione particolare alle indicazioni dell’allenatore. Partendo dalle esperienze motorie conosciute e vissute, le ginnaste ne scopriranno delle nuove in maniera indipendente.
Scoprire l’ambiente circostante passo dopo passo attraverso il movimento e le azioni motorie, permettono di individuare le cause e gli effetti nonché il significato di concetti importanti. Questo tipo d’attività motoria, è pure uno strumento fondamentale con il quale le ginnaste mettono alla prova il proprio corpo e imparano a conoscerlo. Queste esperienze corporali rafforzano l’”io” del bambino. Infatti, nei primi anni di vita, la “fiducia in sé stesso” è alimentata da queste esperienze corporali.
Considerato che uno dei fattori limitanti delle possibilità d’allenamento è la mancanza di “volontà”, la prestazione sarà ottenuta attraverso forme di gioco. Lo strumento di controllo è la lode mentre l’esperienza di successo aumenta la motivazione. La ginnastica è anche una scuola di coraggio e di volontà. Bisogna vincere le paure per eseguire elementi sempre più complessi evitando di rinunciare davanti alle difficoltà, ma continuando a provare. Anche nei momenti difficili, bisogna restare motivati e concentrati su ciò che si deve fare. Essere una ginnasta significa anche esserlo fuori della palestra conducendo una vita sana, alimentandosi correttamente e riposando bene.