Artistica femminile
La ginnastica artistica unisce forza, eleganza e controllo, sviluppando mobilità, coordinazione e concentrazione.
Per le più piccole (4–6 anni), l’allenamento è adattato all’età, basato su gioco, movimento e preparazione fisica equilibrata.
Questa disciplina è una scuola di vita, che insegna impegno, fiducia in sé e rispetto degli altri.
Artistica maschile
La ginnastica artistica è uno sport completo che unisce forza, eleganza e coordinazione.
Attraverso gioco e movimento, i ginnasti sviluppano mobilità, fiducia in sé e controllo del corpo.
È una scuola di coraggio e volontà, che insegna a superare le paure e promuove uno stile di vita sano.
Attrezzistica
La ginnastica attrezzistica è un’attività completa che unisce divertimento, impegno e spirito di squadra.
Dopo una fase introduttiva, i ginnasti partecipano a gare cantonali e federali, seguiti da monitori qualificati che li accompagnano nella crescita tecnica e personale.
In un ambiente dinamico e collaborativo, ogni atleta può mettersi alla prova e condividere la passione per la ginnastica.
Ritmica
Dal 2011, in collaborazione con la Società di Breganzona, offriamo l’attività agonistica di ginnastica ritmica.
Allenate da tecniche qualificate, le ginnaste (dai 5 anni) sviluppano forza, grazia e coordinazione attraverso l’uso di palla, nastro, fune, cerchio e clavette.
Durante l’anno partecipano a gare regionali e nazionali e a momenti dimostrativi, in un percorso che valorizza impegno, passione e crescita sportiva.
Gymnastique
La Gymnastique favorisce lo sviluppo motorio attraverso il ritmo e la musica, promuovendo il lavoro di squadra sia con che senza piccoli attrezzi.
Durante le lezioni, le allieve approfondiscono la conoscenza e la percezione del proprio corpo, stimolando uno sviluppo armonioso dei movimenti di base, come marcia, corsa, saltelli, salti, giri ed equilibri, e degli elementi tipici della danza.
Le ginnaste imparano a seguire il ritmo, a esprimersi con creatività e fantasia, e vengono gradualmente introdotte alla tecnica dei piccoli attrezzi della ritmica: palla, corda, cerchio, clavette e nastro.
Parkour
Il parkour è una disciplina nata nei primi anni ’80, e diffusa a livello globale negli ultimi 10 anni. Libertà di movimento, azione e conoscenza del proprio corpo sono la chiave di questo sport privo di limiti spaziali e temporali. Dalle basi di equilibrio e coordinazione, fino ai livelli più avanzati di apprendimento, l’obiettivo principale è il superamento di ogni genere di ostacolo (muri, ringhiere, terreni instabili, vuoti) attraverso la combinazione di movimenti come salto, arrampicata ed equilibrio, secondo diverse tecniche e stili di apprendimento, sfruttando ogni elemento urbano o naturale lungo il percorso tracciato.
La SFG Lugano propone corsi parkour con istruttori qualificati, questo tipo di preparazione è indirizzata a tutti coloro che invece dell’improvvisazione scelgono la strada migliore e più sicura per raggiungere i propri obiettivi!
Urban Grace
Urban Grace è un gruppo multidisciplinare che unisce parkour, ginnastica ritmica, ginnastica artistica e altre forme di movimento, creando progetti che fondono tecnica, creatività ed espressione.
È un’esperienza condivisa che va oltre l’allenamento: un percorso di crescita che favorisce la nascita di un gruppo affiatato, la costruzione di rapporti e amicizie e un forte senso di appartenenza.
Urban Grace partecipa a eventi e spettacoli a livello nazionale e internazionale, portando il proprio lavoro anche all’estero, in paesi come Norvegia e Portogallo, offrendo esperienze formative e di confronto.
GymAbili
È nostra intenzione offrire la possibilità a bambini con disabilità cognitiva residenti in Ticino di praticare una disciplina sportiva quale la ginnastica artistica o ritmica. Il progetto Gym-Abili è destinato ai bambini che presentano disabilità intellettiva e/o che presentano difficoltà cognitive, una perturbazione della capacità d’apprendimento, un problema o/e un ritardo nello sviluppo o ancora un anomalia comportamentale.
Gli atleti hanno così la possibilità di migliorare la fiducia in se stessi, la propria autonomia, la condizione fisica e dimostrare il proprio coraggio. Gli allenamenti e la partecipazione alle svariate attività societarie extra sportive, permetteranno di condividere esperienze uniche con altri atleti, con le famiglie e la comunità.
Infantile
Tramite il movimento, il gioco, il canto e le animazioni i nostri corsi introducono i bambini, tenuti per mano da mamma o papà, nel divertente mondo della ginnastica!
Nella ginnastica infantile i bambini, con il gioco ed il movimento, imparano a conoscere il proprio corpo e a misurare la loro forza ed abilità, spaziando dai piccoli ai grandi attrezzi, per prepararsi ad entrare in gruppi specifici.
Uomini
Non solo la classica lezione di ginnastica di gruppo, che nella sua completezza interessa tutti i gruppi muscolari, con particolare attenzione al sistema cardiocircolatorio ed articolare.
Anche giochi di squadra e tanto divertimento...ideale per coloro che intendono migliorare la propria forma fisica in compagnia e con tanti amici.
Corsi speciali
Il settore Corsi Speciali propone un’ampia offerta di attività dedicate al benessere, al movimento e al divertimento.
Dai corsi di pilates e fitness fino all’acquafit e molto altro, ogni proposta è pensata per adattarsi a diversi livelli ed esigenze.
Le attività sono guidate da monitori qualificati, in un ambiente accogliente e motivante, ideale per prendersi cura di sé in modo attivo e piacevole.
Pallavolo
Pallavolo alla SFG Lugano è sinonimo di divertimento e nello stesso tempo impegno e voglia di progredire.
Questo sport viene insegnato senza sottovalutare il lato umano e senza dover raggiungere il risultato a qualsiasi costo.